僕の人生の目標は
「ご機嫌でいること」
なんです。
それはマインドフルネスと同じ意味だと思っています。
ある程度人生を生きて、それなりに色々と経験してきたなかで
行き着いた僕の人生の目標は「ご機嫌でいること」なんです。
行き着いた僕の人生の目標は「ご機嫌でいること」なんです。
毎日、ご機嫌で始められれば、たいていの事は上手く行きます。
ご機嫌な状態とは、
心が落ち着いていて、リラックスしていて、
寛容で、受け入れられる状態、ってこと。
心が落ち着いていて、リラックスしていて、
寛容で、受け入れられる状態、ってこと。
朝から子供を怒ったりりしてるとダメです。
心が乱れます。
心が乱れます。
電車でぶつかってくる人にイライラしたりすると、やっぱりダメです。
あと、寝不足もダメです。ご機嫌になれません。
体調が悪くてもご機嫌になれません。
心も体も健全な状態が大切です。
僕は日々、幸せの秘訣として、
このご機嫌でいられるコツを毎日研究しています。
このご機嫌でいられるコツを毎日研究しています。
今後、そのヒントを時々ここにも書いていきたいと思っています。
マインドフルネス。ご機嫌でいること。
幸せになる秘訣。
幸せになる秘訣。
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